"Девять десятых нашего

 счастья зависит от здоровья"

                                              ( А. Шопенгауэр) 

ЗДОРОВЬЕ - состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека, направленный на предупреждение болезней и укрепления здоровья.

Наше здоровье зависит от многих факторов. Наследственности, т.е. тех свойств и характеристик организма, которые нам достались от наших предков. Условий, в которых мы живём: чистоты воздуха и воды, уровня шума вокруг и т.д. А также от самого человека - его характера, поведения, привычек, питания.

Несмотря на то, что человек не может повлиять на свою наследственность, а также изменить многие условия, в которых он живёт, за счет своего упорства, целеустремлённости и знаний он может справиться даже с самыми серьёзными проблемами.

 Великий русский полководец А. В. Суворов в детстве был болезненным и слабым ребенком. Однако он очень хотел стать военным. Поэтому уже с раннего возраста он закалялся, соблюдал жесткий режим питания, занимался спортом. Всё это позволило ему  стать физически сильным, мужественным человеком, гениальным военачальником, сумевшим создать практически непобедимую армию.

В 1934 году в Северном Ледовитом океане потерпел крушение пароход "Челюскин", на борту которого было 102 человека. Всем им пришлось 2 месяца жить на льдине. Несмотря на 40 градусный мороз, отсутствие нормального жилья (жили в бараке, построенном из уцелевших материалов), никто из челюскинцев ( а среди них было 2 маленькие девочки) не заболел. Командир экспедиции Отто Юльевич Шмидт  строго требовал от всех членов экспедиции  соблюдать "обычный" образ жизни - регулярное чередование работы и отдыха, питание "по часам", соблюдение элементарных гигиенических правил и т.д. Всё это помогло организму полярников справиться с экстремальной ситуацией.

На книжной выставке "АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ"  размещены книги, которые помогут вам научиться ценить, сохранять и укреплять здоровье. Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой и что является главным богатством человека!